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Cos’è la vitamina B12?
La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile con molte funzioni essenziali per il corpo.
È necessaria per mantenere i nervi sani e supportare la produzione di DNA e globuli rossi, oltre a mantenere la normale funzione cerebrale.
La sua carenza può portare diverse patologie quali un’anemia che causa pallore, debolezza, affaticamento ed in casi gravi affanno nel respiro e vertigini. Per valutare la presenza o carenza è necessario effettuare degli esami del sangue.
Oltre questi sintomi in casi di grave carenza possono insorgere danni ai nervi con conseguente formicoli nelle mani e nei piedi (a volte anche con perdita di sensibilità) ad esempio, può presentarsi debolezza muscolare, lentezza nei riflessi, difficoltà deambulare.
L’assunzione giornaliera è importante ma leggermente superiore per donne in gravidanza o allattano.
Vitamina B12: a cosa fare attenzione?
La vitamina B12 viene assorbita nello stomaco. L’eccesso viene immagazzinato nel fegato; se si consuma più dell’assunzione dietetica consigliata, il corpo lo salva per un uso futuro. La vitamina B12 è un nutriente essenziale che il corpo non può produrre da solo, quindi è necessario assumerla dalla dieta o dagli integratori.
I vegetariani, le donne in gravidanza o in allattamento e altri che sono a rischio di carenza potrebbero voler monitorare attentamente le loro diete per assicurarsi che ne stiano assumendo abbastanza.
La ricerca ha dimostrato che se assunta per via orale è ugualmente efficace nel ripristinare i livelli di B12 nelle persone.
L’efficacia di GARLIVE® Recovery Integratore agisce grazie alla combinazione di Idrossitirosolo e vitamine essenziali, tra cui la vitamina B12 e contribuisce al recupero della normale funzione del sistema immunitario, alla riduzione di stanchezza ed affaticamento oltre che al recupero della funzione muscolare.
Disclaimer: in caso di sintomi o malessere consigliamo di rivolgersi al proprio medico curante o recarsi al più vicino pronto soccorso.